وقایع روزانه زندگی چند درجه بار استرسی دارند؟

فربد فدایی، روانپزشک، گفت: اصطلاحی با عنوان عامل فشار روانی یا استرسور داریم که شامل تغییراتی هستند که از نظر زیستی، روانی و اجتماعی در زندگی افراد رخ می‌دهد و می‌تواند موجب بروز حالت ناخوشایندی در فرد شوند که استرس نام دارد. مفهوم استرس این است که فرد از سازگاری قبلی خارج شده و نیاز به سازگازی مجدد دارد که می‌تواند در عرصه‌های زیستی، روانی و اجتماعی رخ دهد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

به گزارش میزان، وی افزود: برای مثال شخصی زیر آفتاب سوزان احساس گرمای شدید می‌کند، در اینجا نور خورشید استرسور فیزیکی و حالتی که در شخص به وجود می‌آید استرس فیزیکی است. افراد ممکن است با استرسور‌های روانی و اجتماعی نیز روبه‌رو شوند که از جمله آن‌ها تغییر و تحول‌های زندگی نظیر طلاق است که در این صورت افراد مجبور هستند زندگیشان را از نو بسازند و سازگازی مجدد به‌دست آوردند.

اضطراب و افسردگی

فدایی با اشاره به اینکه استرس می‌تواند به صورت‌های مختلفی ظاهر شود، ادامه داد: ممکن است فرد در برابر فشار‌های روانی و اجتماعی دچار اضطراب به معنی ترس با منشاء ناشناخته شود و دائما فکر کند که احتمال دارد، اتفاق بدی رخ دهد و یا خبر بدی به او برسد و یا اینکه بر اثر عامل استرس آور دچار افسردگی شود و علائمی نظیر بغض و گریه، بی‌میلی نسبت به زندگی، تیره و تار دیدن دنیا و فکر خودکشی را داشته باشد.

وی ادامه داد: همچنین ممکن است فردی با عامل استرس آور اجتماعی مواجه شود، برای مثال تاجری را در نظر بگیرید که ورشکسته شده و احساس ناخوشایندی را تجربه می‌کند و برای رفع استرسش به راه‌های نامناسب از جمله مصرف مواد مخدر روی آورد است.

تحریک‌پذیری و پرخاشگری

این روانپزشک با بیان اینکه اضطراب و افسردگی از نشانه‌های استرس است، افزود: استرس همچنین احتمال دارد موجب تحریک‌پذیری و پرخاشگری در افراد شود، به همین دلیل است که در شهر تهران به محض اینکه بین ۲ نفر برخوردی نظیر تصادف رخ می‌دهد، دعوا اتفاق می‌افتد. در اینجا عامل استرس‌آور استرس را به صورت خشم و پرخاشگری نشان می‌دهد.

وی افزود: در مواردی نیز استرس می‌تواند بروز عارضه‌های جسمی را به همراه داشته باشد. تعدادی از افراد به دنبال مشکل‌های روانی دچار بیماری‌های روان‌تنی می‌شوند، به عنوان نمونه کارمندی که در محل کارش با تحقیر و توهین مواجه است، ممکن است دچار فشار خون شریانی شود، در اینجا خشم فروخورده خودش را به شکل فشار خون نشان می‌دهد.

بیماری روانی چه زمانی به‌وجود می‌آید؟

این پزشک متخصص با اشاره به اینکه به طور کلی عوامل استرس‌آور می‌توانند سبب بروز مشکل‌های روانی و جسمی برای افراد شوند بیان کرد: هر رویدادی که نیاز به سازگاری مجدد دارد درجه‌ای از استرس را در اشخاص به وجود می‌آورد و اگر مرگ همسر را شدیدترین عامل استرس آور در نظر بگیریم، بقیه استرسور‌ها نسبت به آن سنجیده می‌شوند و برای نمونه درجه استرسور طلاق ۶۷ است و کسی که جریمه رانندگی شده ۱۲ درجه استرسور دریافت می‌کند و این درجه‌ها روی هم جمع می‌شود و چنانچه به مقدار مشخصی برسند سبب ایجاد بیماری در فرد می‌شوند.

وی توضیح داد: اگر میزان استرسور‌ها در فردی به درجه ۱۵۰ برسد به احتمال زیاد طی ۶ ماه آینده دچار بیماری می‌شود که ممکن است جسمی، روانی و اجتماعی باشد و همچنین اگر شخصی ۳۰۰ درجه استرسور را در طول یک سال تجربه کند، حتما به بیماری روانی گرفتار می‌شود.

زندگی در تهران با استرسور‌های روزانه همراه است

این متخصص اعصاب و روان ضمن بیان اینکه زندگی در تهران با استرسور‌های هر روزه همراه است و شهروندان با عواملی نظیر استرس آمدن مترو، اتوبوس و تغییر قیمتت اجناس، اجاره خانه، آلودگی هوا و نگرانی از سلامتی مواجه هستند، گفت: یک شهروند تهرانی به صورت مرتب در معرض فشار روانی و استرس است که این امر می‌تواند ابتلا به بیماری‌ها را در این شهر بالا ببرد.

فدایی افزود: متاسفانه شاهد این مسئله هستیم که افراد پس از مدتی زندگی با این فشار‌ها دچار فشار خون شریانی، حساسیت‌های پوستی، بیماری‌های قلبی عروقی، روده تحریک پذیر، آسم و ... می‌شود که همه این عوامل می‌تواند از فشار‌های روانی باشند که طی مدت کوتاه و به مقدار زیاد به فردی وارد شده است.

بیشتر عوامل استرس‌آور خارج از ارداه اشخاص است

این روانپزشک بیان کرد: برخی از استرسور‌های قابل پیش‌بینی است. برای مثال اگر دانش‌آموزی در طول سال تحصیلی درس نخواند، شب امتحان استرس زیادی را تجربه می‌کند و این امکان وجود دارد که با درس خواندن در طول سال این استرس را کاهش داد. اما بیشتر عوامل استرس‌آور خارج از ارداه اشخاص است.

منبع: فرارو

کلیدواژه: فشار روانی استرس قیمت طلا و ارز قیمت خودرو قیمت موبایل روانی و اجتماعی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۷۵۳۴۳۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

عوامل خطر « زوال عقل زودرس » را بشناسید

به گزارش خبرآنلاین، در حالی که زوال عقل در افراد مسن بسیار شایع‌تر است، سالانه صدها هزار نفر به زوال عقل زودرس (YOD) در سنین جوانی مبتلا می‌شوند و یک مطالعه گسترده عوامل مرتبط با سبک زندگی و سلامتی را در این‌باره شناسایی کرده است.

ایسنا در گزارشی نوشت: پیش از این اکثر تحقیقات قبلی عامل اصلی این بیماری را به صورت ژنتیکی و از طریق انتقال نسل به نسل می‌دانستند، اما پژوهش جدید عوامل مختلف مربوط به سبک زندگی و سلامتی را که با خطر ابتلا به زوال عقل زودرس مرتبط هستند، شناسایی کرد.

«دیوید لیولین»، متخصص بیماری‌های همه‌گیر از دانشگاه اکسِتِر در انگلیس، این مطالعه را «بزرگترین و قوی‌ترین مطالعه در نوع خود» دانست که تاکنون انجام شده است. وی در این‌باره گفت: خوشبختانه می‌توان با توجه به طیف وسیعی از عوامل مختلف، خطر ابتلا به این وضعیت ناتوان کننده را کاهش دهیم.

تیم تخصصی داده‌های جمع آوری شده در مورد ۳۵۶ هزار و ۵۲ فرد زیر ۶۵ سال در انگلیس را تجزیه و تحلیل کرده است.

فاکتورهای کشف شده

به گزارش یورونیوز، در این مطالعه عواملی چون انزوای اجتماعی، آسیب شنوایی، سکته مغزی، دیابت، بیماری قلبی و افسردگی، همگی با خطر بالای زوال عقل زودرس مرتبط بودند.

کمبود ویتامین D و سطوح بالای پروتئین فعال سی-که توسط کبد در پاسخ به التهاب تولید می‌شود- نیز به معنای خطر بالاتر ابتلا هستند. همان خطری که داشتن دو نوع ژن (ApoE۴ وε۴) به عنوان عامل ژنتیکی ابتلا به آلزایمر ایجاد می‌کند.

به طور خاص، این مطالعات نشان داد افرادی با سطوح بالاتر تحصیلات و قدرت بدنی بیشتر (که با میزان قدرت دست اندازه‌گیری می‌شود)، با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل روبرو هستند.

علاوه بر عوامل فیزیکی، داشتن سلامت روانی همچون اجتناب از استرس مزمن، تنهایی و افسردگی نیز نقش مهمی را در عدم ابتلا ایفا می‌کند و از طرفی، سطح پایین فرهنگی و اقتصادی نیز در افزایش احتمال ابتلا نقش دارد.

در حالی که این نتایج به معنای رابطه مسقیم بین عوامل شناسایی شده و زوال عقل نیست، اما به درک جامع‌تری از این وضعیت کمک می کند. امری که می تواند برای پیشرفت در زمینه درمان‌های بهبود یافته و اقدامات پیشگیرانه بسیار مهم باشد.

«استیوی هندریکس»، عصب‌شناس از دانشگاه ماستریخت در مورد اهمیت درمان زوال عقل زودرس گفت: زوال عقل زودرس تاثیرات بسیار جدی‌تری دارد، چرا که اغلب افراد مبتلا در رده سنی هستند که همچنان شغل، فرزندان و زندگی پرمشغله‌ای دارند.

این واقعیت که بسیاری از این عوامل قابل تغییرهستند، می‌تواند موجب ایجاد خوش بینی برای درمانگران و مبتلایان به این بیماری شود و افراد با اتخاذ سبک زندگی سالم تر به طور بالقوه خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهند.

۴۷۲۳۶

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1904234